TEMARIO:
Módulo 1. Introducción del entrenamiento deportivo.
Objetivó. Que el participante cuente con la introducción a los métodos y tipos de entrenamiento que pueden ser aplicados a todos los deportes, así como los acrónimos de las bases de entrenamiento deportivo.
- Métodos de Entrenamiento
- Tipos de Entrenamiento
- SPORI y FITT
Módulo 2. Principios básicos del Entrenamiento
Objetivo. Que el participante cuente con los principios básicos del Entrenamiento de cualquier deporte.
- Participación Activa
- Preparación Física General
- Preparación Física Especifica
- Individualización
- Variedad
- Progresividad
- Sistematización
Módulo 3. Periodización
Objetivo. Que el participante logre desglosar una temporada de entrenamiento y poder aplicarla al deporte.
- Carga de Entrenamiento
- Ciclos de Entrenamiento
- Planificación de cada periodo de Entrenamiento
- Planificación de cada ciclo de Entrenamiento
- Planificación de cada sesión de Entrenamiento
- Programa anual de Entrenamiento
Módulo 4. Planificación de programa de Entrenamiento
Objetivo. Que el participante pueda identificar objetivos específicos del entrenamiento deportivo y así lograr diseñar e implementar un plan.
- Establecer el objetivo
- Desarrollar un plan Sistemático
- Implementación del Plan
- Monitoreo y revisión del Plan
Módulo 5. Poniéndolo en práctica
Objetivo. Que el participante logre aplicar todo lo aprendido con anterioridad, a diferentes deportes y deportistas.
- Revisión de casos
- Diferenciación entre niveles (recreacional, competitivo, alto rendimiento)
- Modificaciones y Evaluaciones
