La universidad es una etapa de transformación profunda. Si bien está llena de éxitos, también presenta desafíos como el estrés y la duda vocacional.
En la Red de Universidades Anáhuac estamos comprometidos con el bienestar de todos los miembros de nuestra comunidad, considerando las dimensiones física, emocional y social y espiritual de cada persona para asegurar un estilo de vida saludable y una auténtica formación integral.
En este artículo queremos que conozcas algunos puntos clave que pueden poner en riesgo tu estabilidad emocional y mental, y que sepas qué programas de atención te ofrecemos en la Universidad Anáhuac.
¿Qué es la salud mental?
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define la salud mental como un estado de bienestar en el que las personas pueden hacer frente al estrés de la vida, trabajar de forma productiva y contribuir a su comunidad de manera positiva. Por esto mismo, la salud mental y el bienestar social deben considerarse como ámbitos fundamentales del ser humano.
Parte de la esencia humana es nuestra capacidad de pensar, manifestar nuestros sentimientos e interactuar con otras personas. Cuando estas habilidades son vulneradas se ve afectado no solo el individuo, sino toda la comunidad.
Así, el fomento, protección y recuperación de la salud mental son vitales para el pleno desarrollo de las personas, las comunidades y las sociedades.
¿Qué significa tener salud mental?
La salud mental está sumamente relacionada con el ámbito social: un espacio seguro, incluyente y de confianza ayuda a las personas a desarrollarse libremente, a ser resilientes y tener inteligencia emocional; en cambio, un espacio de convivencia estresante, excluyente y agresivo impide el buen desarrollo personal y profesional.
Además del ámbito social, no debemos olvidar que también existen múltiples factores psicológicos y biológicos que afectan la salud mental de las personas.
En México, la Asociación Psiquiátrica de México (APM) estima que un 30% de la población sufre algún trastorno mental.
Ante este panorama, la OMS ha calculado que en el país hacen falta alrededor de 12 mil especialistas de la salud mental: psicólogos, terapeutas y psiquiatras, para atender la problemática de forma eficiente.
¿Por qué debería de importarnos la salud mental en nuestros espacios universitarios?
Además de que la salud es un derecho humano prioritario, se ha documentado ampliamente que la salud mental tiene un impacto directo sobre el rendimiento académico. Por lo tanto, el hecho de que en la universidad se atienda este tema de manera prioritaria impacta de forma favorable en el desarrollo, el éxito y la retención de los estudiantes.
¿Qué factores influyen en la salud mental?
Existen diversas situaciones que ponen en riesgo el desarrollo integral y armónico de los universitarios. Entre los principales factores físicos, sociales y emocionales se encuentran:
- Hábitos poco saludables: El sedentarismo, la mala alimentación, la falta de un horario de sueño sano, consumo de alcohol o sustancias narcóticas, entre otros, son factores que aumentan la vulnerabilidad de las personas.
- Entorno social: La exposición a situaciones de violencia, problemas de seguridad, relaciones codependientes, entre otros, afectan la estabilidad emocional y autonomía.
- Transición a la vida independiente: El cambio de residencia para los estudiantes foráneos, quienes se enfrentan a vivir lejos de su red de apoyo familiar, es un factor retador. Es importante que los estudiantes foráneos cuenten con una red de apoyo tanto institucional como emocional.
- Factores académicos: El estrés académico puede ser causado por la sobrecarga de tareas curriculares y/o extracurriculares, la mala gestión de tiempos y la presión para mantener un promedio. Si no se identifican señales de alerta, es un factor de vulnerabilidad para los estudiantes.
¿Cuál es el estado de la salud mental de los jóvenes en México?
Según datos de salud mental en México (2023), 1 de cada 5 jóvenes entre 18 y 22 años presenta síntomas relacionados con la ansiedad o desórdenes del ánimo, siendo una de las situaciones más preocupantes la falta de acceso a atención psicológica.
Ante este panorama, la Anáhuac responde con un modelo preventivo y no solo reactivo.
¿Cómo promovemos la salud mental en la Anáhuac?
Nuestro modelo promueve acciones y procesos que facilitan el desarrollo personal a través del autoconocimiento y la autogestión.
Además del acompañamiento personalizado, el acceso a tutorías o mentorías a lo largo de toda la carrera, ofrecemos diferentes herramientas para enfrentar retos académicos y personales:
- Clínicas de Psicología: Contamos con Clínicas de Psicología en campus seleccionados, donde brindamos atención profesional con un enfoque ético y humano.
- Centro de Acompañamiento a Foráneos (CAF): Brinda a nuestros alumnos nacionales e internacionales el apoyo necesario para su adaptación, permanencia y bienestar integral lejos de casa.
- Orientación Vocacional: Asesores listos para brindarte claridad emocional y profesional durante tu proceso de admisión y a lo largo de tu carrera.
- Programa de Salud Integral: Iniciativas diseñadas para combatir el sedentarismo y promover hábitos positivos a través de la cultura, el deporte y la nutrición.
Vive tu experiencia universitaria con una mente sana
Todos los colaboradores de nuestras universidades están comprometidos con brindarte el mayor apoyo posible. En caso de estrés o angustia, puedes acercarte a tus maestros, directores de carrera o a la clínica psicológica para recibir la orientación que necesites en cada etapa de tu vida universitaria
¿Te apasiona ayudar a los demás a alcanzar su bienestar?
Si tienes vocación de servicio, empatía y un profundo interés por comprender el comportamiento humano, podrías ser un excelente candidato para la Licenciatura en Psicología.
Conoce más sobre cómo es estudiar psicología en la Red de Universidades Anáhuac.
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