JUSTIFICACIÓN

Diversos atletas y medallistas olímpicos han declarado que: la concentración, el manejo del estrés, saber usar la respiración y mantenerse enfocados, forman una parte fundamental del entrenamiento mental. Es en ese sentido se presenta esta propuesta con la finalidad, de darle a los participantes los principios básicos de la concentración, el enfoque y la visualización.

OBJETIVO GENERAL DEL CURSO

Conocer los fundamentos de la concentración plena, sus orígenes y sus aplicaciones. Conocer esta herramienta para mejorar el manejo del estrés diario e incrementar la calidad de vida. Reconocer lo que dice la ciencia sobre el manejo del estrés deportivo y profesional.