TEMARIO.

Módulo 1. Introducción a los conceptos y principios del entrenamiento.

• El entrenamiento como profesión. El entrenamiento como proceso.
• Los atletas como sujetos de entrenamiento, evaluación, limitaciones y potencial. Modelos de actuación.
• Factores que contribuyen a la actuación del atleta. El rol del entrenamiento funcional en los resultados de diferentes deportes.

Módulo 2. Principios Contemporáneos del entrenamiento deportivo.

• Fisiología de la resistencia: Comprender las intensidades en el entrenamiento ¿Por qué hacemos lo que hacemos? Comparación de diferentes criterios de intensidad.
• Entrenamiento paramétrico: El valor del factor tiempo para entender las modalidades del entrenamiento y su efecto en el resultado final.
• Zonas de entrenamiento y criterios para su definición.
• Principios de la planeación: ¿por qué, qué y cómo se planea el entrenamiento?
• Comparación de los principios de entrenamiento. Parámetros de la planeación y su conexión con los factores de actuación.

Módulo 3. Aplicaciones prácticas de los principios contemporáneos del entrenamiento para planear su proceso.

• Progresión del entrenamiento y su composición: conexión de objetivos de temporada con planes semanales y diarios.
• Entrenamientos: su composición y eficacia. Métodos para evaluar la calidad del entrenamiento.
• Progresiones del entrenamiento y su evaluación. Los puntos para gestionar el proceso de entrenamiento. Fatiga y adaptación óptima de la progresión.

DURACIÓN:

• 6 horas (2 horas por módulo).

MODALIDAD:

• 100% en línea

HORARIO:

• De 11:00 a 13:00 horas.

INSTRUCTOR.

Sergei Beliaev.

Por los últimos 20 años ha sido presidente de Super Sports Systems, un soporte en línea que da servicio a entrenadores y atletas alrededor del mundo. Durante este tiempo ha colaborado directamente con entrenadores asistentes de la NCAA, medallistas nacionales y olímpicos de 40 países.

Consultor internacional de diferentes Federaciones Internacionales, clubes, atletas y programas universitarios. Ha sido reconocido como experto en la planeación del entrenamiento y es conferencista invitado para los congresos del Comité Olímpico Internacional, de Solidaridad Olímpica y las clínicas de la Federación Internacional de Natación (FINA).

Representó a la antigua URSS en dos ediciones de los Juegos Olímpicos en ciclismo.