El papel del psicólogo ante una cultura de alto rendimiento

Cuidar la salud mental implica ir más allá del esfuerzo individual y considerar los contextos académicos, laborales y sociales que influyen en el bienestar.

En el marco del Día Nacional del Psicólogo, que se conmemora cada 20 de mayo, la Facultad de Psicología de la Universidad Anáhuac México invita a reflexionar sobre la normalización del cansancio como una señal de compromiso en una cultura que valora la productividad constante.

Es común que frases como “ando saturado” o “duermo poco, pero avanzo” se usen como credenciales de responsabilidad, normalizando vivir agotados. Sin embargo, la salud mental, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se relaciona con la capacidad de afrontar tensiones, trabajar, aprender y participar en la comunidad. Por lo tanto, requiere atender tanto los recursos personales como las condiciones que permiten vivir, estudiar y trabajar con dignidad y equilibrio

Aunque el compromiso y la disciplina son necesarios, el riesgo surge cuando el alto rendimiento se mantiene crónicamente a costa del sueño, el descanso y la salud física, convirtiéndose en desgaste. El burnout ha sido reconocido por la OMS como un fenómeno ocupacional asociado al estrés crónico laboral. Este desgaste puede manifestarse como irritabilidad, desconexión o pérdida de sentido

La tecnología y la constante disponibilidad han borrado límites, instalando una sensación de alerta permanente y reduciendo los espacios de recuperación. Por ello, hablar de salud mental en una cultura de alto rendimiento exige superar la responsabilidad individual. Es insuficiente apelar solo a la resiliencia personal si los contextos siguen premiando la sobrecarga; se requiere promover condiciones organizacionales que protejan el bienestar, tal como lo indican las guías de la OMS.

La Facultad de Psicología asume esta reflexión formando profesionales con una mirada integral. Desde la licenciatura, se desarrollan competencias para comprender e intervenir en problemáticas psicológicas considerando la historia, vínculos y contextos de las personas. El posgrado fortalece una formación basada en evidencia, ética y sensibilidad social. Además, mediante la vinculación, psicoeducación e investigación, la Facultad de Psicología contribuye a formar profesionales capaces de acompañar y transformar contextos, no solo de intervenir de forma individual.

Frente a una cultura que romantiza el agotamiento, el rol del psicólogo adquiere una importancia fundamental: recordar que la salud mental no es rendir sin límites. Se construye al reconocer necesidades, fortalecer vínculos, transformar contextos y pedir ayuda. El verdadero compromiso debe centrarse en construir sociedades e instituciones donde el bienestar tenga lugar, no en medir la valía personal por el nivel de cansancio.

Bibliografía:

•    Maslach, C., & Leiter, M. P. (2016). Understanding the burnout experience: Recent research and its implications for psychiatry. World Psychiatry, 15(2), 103–111. https://doi.org/10.1002/wps.20311
•    Organización Mundial de la Salud. (2019). Burn-out an “occupational phenomenon”: International Classification of Diseases. Organización Mundial de la Salud.
•    Organización Mundial de la Salud. (2022). World mental health report: Transforming mental health for all. Organización Mundial de la Salud.
•    Organización Mundial de la Salud. (2022). WHO guidelines on mental health at work. Organización Mundial de la Salud.